باشگاه‌ های بدنسازی همدان

ورزش یکی از مهم‌ترین ابعاد زندگی انسان‌ها است که باید به‌منظور ارتقای سطح کیفی سلامت، هرکسی نسبت به آن توجه ویژه‌‌ای داشته باشد. باشگاه‌ های بدنسازی همدان از پرطرف‌دارترین اماکن ورزشی هستند که علاوه بر رشته بدنسازی سایر رشته‌های ورزشی را نیز ارائه می‌‌دهند. جهت آشنایی بیشتر با بهترین باشگاه‌ های بدنسازی همدان تا انتهای این مطلب همراه باشید.

 

ویدیو : باشگاه های بدنسازی در همدان

 

ویژگی‌های باشگاه‌ های بدنسازی همدان

پیش از اینکه به معرفی باشگاه‌ های بدنسازی همدان بپردازیم؛ لازم است شما را با ویژگی‌های بهترین باشگاه‌ های بدنسازی همدان آشنا کنیم تا بتوانید آن‌ها را تشخیص داده و از خدمات اصولی و کاربردی آن‌ها بهره‌مند شوید.

محل باشگاه ورزشی

باید هنگام انتخاب باشگاه‌ های بدنسازی همدان باشگاه ورزشی، به موقعیت مکانی آن توجه ویژه‌ای داشته باشید. اگر باشگاه موردنظر دور باشد یا مسیر پرترافیکی داشته باشد؛ به‌احتمال زیاد جلسات تمرینی خود را نادیده خواهید گرفت و درنهایت نتیجه‌ای از فعالیت‌های ورزشی کسب نخواهید کرد. به‌عنوان‌مثال باشگاهی را انتخاب کنید که بین مسیر رفت یا برگشت محل کار شما یا نزدیک به منزل شما باشد.

ساعت کار باشگاه ورزشی

ساعت کار باشگاه‌ های بدنسازی همدان برای موضوع بسیار مهمی‌‌ است. شما باید باشگاهی را انتخاب کنید که بیشترین زمان فعالیت را داشته باشد تا بتوانید جلسات تمرینی خود را به‌خوبی در برنامه روزانه‌ خود جای داده و طبق آن عمل کنید. همیشه این مورد را به یاد داشته باشید تا ساعت کار و تاریخ‌هایی که تعطیل رسمی‌‌ است را بررسی کنید.

 تجهیزات باشگاه ورزشی

از دیگر ویژگی‌های بهترین باشگاه‌ های بدنسازی همدان  می‌‌توان به تجهیزات و امکانات باشگاه اشاره کرد. در قدم اول تجهیزات باشگاه باید به‌خوبی نگهداری شوند و به‌صورت منظم نظافت باشگاه انجام شود. در انتخاب یک باشگاه‌ های بدنسازی همدان به تعداد ماشین‌ها، وزنه‌‌ها و تجهیزات تمرینات هوازی حتماً توجه کنید.

این مورد ازآن‌جهت اهمیت دارد که مطمئناً در یک باشگاه پیشرفته و مجهز می‌‌توانید خیلی بیشتر و بهینه‌تر تمرین کرده و به اندام ایده‌آل خود برسید.

کلاس‌های آموزشی در باشگاه ورزشی

به کلاس‌های آموزشی باشگاه‌ های بدنسازی همدان توجه کنید. به تنوع کلاس‌هایی که در باشگاه برگزار  می‌‌‌شود و اینکه آیا این کلاس‌ها برای شما جذاب و ترغیب‌کننده است یا نه دقت کنید. همچنین در مورد هزینه‌ اضافه بر شهریه باشگاه این کلاس‌ها نیز حتماً از مدیریت سؤال کنید. برخی از باشگاه‌ های بدنسازی همدان این کلاس‌ها را رایگان و برخی دیگر با هزینه اضافه‌تری برگزار  می‌‌‌کنند.

امکانات تهویه هوا باشگاه ورزشی

از دیگر فاکتورهای مهم در انتخاب باشگاه‌ های بدنسازی همدان، وجود امکانات تهویه مطبوع است. باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی حتماً باید به امکانات هواسازی مجهز باشند تا بوی عرق ناشی از فعالیت‌های ورزشی، فضای باشگاه را پر نکند و افراد بتوان در نهایت آسودگی و با استشمام هوای تازه در محیطی با دمای مناسب به تمرینات ورزشی خود بپردازند.

محیط باشگاه ورزشی

باشگاه ورزشی که شما به آن مراجعه می‌‌کنید باید مکانی برای آسایش و راحتی شما باشد. مواردی همچون نوع موسیقی که در باشگاه پخش می‌‌‌شود یا محل قرارگیری تجهیزات در باشگاه، نقش مهمی‌‌ در لذت و حس و حال شما از تمرین در باشگاه خواهد داشت. همچنین باید با سایر افرادی که هم‌زمان با شما در آن باشگاه تمرین  می‌‌‌کنند نیز احساس راحتی داشته باشید.

خدمات اضافی در باشگاه ورزشی

به خدمات اضافی باشگاه‌ های بدنسازی همدان همچون محل نگهداری کودک، استخر، ماساژ، فیزیوتراپی و مشاوره تغذیه و غیره توجه ویژه‌ای داشته باشید. هریک از این خدمات  می‌‌تواند در ارتقای کیفیت تمرینات شما سودمند واقع شوند. تن‌ها لازم است به هزینه‌ اضافه‌ این خدمات نیز توجه داشته باشید.

آموزش خصوصی در باشگاه ورزشی

حتماً به این موضوع دقت داشته باشید که باشگاهی که انتخاب  می‌‌کنید از کادر مجرب و حرفه‌ای برخوردار باشد و مربیان قابل قبولی در آن فعالیت داشته باشند. برخی از باشگاه‌ های بدنسازی همدان مربیانی را استخدام می‌‌‌کنند که گواهی مربیگری ندارند و از آن‌‌ها بیشتر در جهت جذب افراد و افزایش درآمد استفاده  می‌‌کنند.

اگر شما به‌تازگی به فعالیت‌های ورزش روی آورده‌اید؛ مطمئن شوید که با یک مربی واجد شرایط و کاملاً باتجربه تمرین  می‌‌‌کنید تا برنامه‌ تمرینی ویژه شما را طراحی کند تا از آسیب‌های احتمالی مصون بمانید.

 پاکیزگی باشگاه ورزشی

یک عامل خیلی مهم برای انتخاب یک باشگاه ورزشی در همدان، پاکیزگی و نظافت باشگاه موردنظر است. مطمئن شوید که دستمال و بطری‌های ضدعفونی‌کننده‌ای در فضای باشگاه وجود دارد تا پس از استفاده از هریک از تجهیزات و وسایل باشگاه آن را تمیز کنید. همچنین رخت‌کن، سرویس‌های بهداشتی و حمام باشگاه را مورد بررسی قرار دهید و اطمینان حاصل کنید از بهداشت خوبی برخوردار باشند.

جمعیت باشگاه‌ های بدنسازی همدان

شلوغ نبودن باشگاه بدنسازی موردنظر نیز یکی از پراهمیت‌ترین موضوعات در انتخاب یک سالن ورزشی مناسب است. داشتن تمرکز و آرامش در حین انجام تمرینات ورزشی بسیار حائز اهمیت است. اگر فرد با آرامش خاطر و نهایت تمرکز ورزش نکند ممکن است که حرکتی را اشتباه انجام داده و همین موضوع سبب بروز عوارض جبران‌ناپذیری برای شخص شود.

ازاین‌رو لازم است باشگاهی را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب کنید که خیلی شلوغ و پرجمعیت نباشد و شما بتوانید به‌راحتی از تجهیزات و امکانات باشگاه استفاده کنید.

پرسنل باشگاه ورزشی

یکی دیگر از ویژگی‌های یک باشگاه ورزشی خوب پرسنل و کادر باشگاه هستند. کارکنان  می‌‌‌توانند اشخاصی خوش‌برخورد و محترم باشند که شما را در این مسیر یاری کرده و هدایت کنند. اگر به تازه به باشگاه ورزشی مراجعه می‌‌کنید؛ پرسنل آن باشگاه می‌‌تواند شما را به بهترین نحو ممکن به سمت تناسب‌اندام و سلامتی سوق دهند و برنامه درست و اصولی را به شما ارائه دهند.

رفتار خوب کادر یک باشگاه خوب  می‌‌‌تواند تجربه‌ ورزشی شما در آن مکان لذت‌بخش‌تر کرده و شما را تشویق کند تا به شکل منظم تمرینات خود را ادامه داده و نتیجه بسیار خوبی کسب کنید.

هزینه‌ عضویت باشگاه‌ های بدنسازی همدان

هزینه‌ عضویت در باشگاه‌های ورزشی می‌‌‌تواند خیلی متفاوت باشد. این هزینه به عواملی بسیاری همچون ویژگی‌های باشگاه یا تعداد جلساتی تمرینی بستگی داشته باشد. اگر مباحث مالی یکی از نگرانی‌های شما در این زمینه است؛ هزینه‌ عضویت باشگاه یک عامل کلیدی در انتخاب شمار  می‌‌آید.

در این باره لازم است چندین باشگاه را در محله‌ زندگی خود بررسی کنید و هزینه‌های عضویت آن‌‌ها را باهم مقایسه کرده تا مناسب‌ترین باشگاه را انتخاب نمایید. به طور میانگین هزینه باشگاه‌ های بدنسازی همدان در بازه ۵۰۰۰۰ تومان الی ۱۲۰۰۰۰ تومان قرار دارد.

 این هزینه تحت تأثیر عواملی همچون سطح کلاس بدنسازی یا فیتنس، نحوه برگزاری کلاس‌ها، امکانات باشگاه، تخصص مربی، تعداد جلسات تمرینی، مدت‌زمان جلسات تمرینی، نوع دوره و غیره تعیین  می‌‌شود.

لیست بهترین باشگاه‌ های بدنسازی همدان

در ادامه لیست کاملی از معروف‌ترین و مجهزترین باشگاه‌ های بدنسازی همدان را به همراه اطلاعات آن‌ها به‌صورت کامل به شما ارائه خواهیم کرد تا بتوانید با شناخت بیشتر نسبت به انتخاب یک باشگاه‌ های بدنسازی همدان اقدام نمایید.

باشگاه بدنسازی مانی

شماره تلفن: ۰۹۳۳۹۸۲۷۰۰۹

آدرس:  میدان مدرس، خیابان شهید شاه‌حسینی، نرسیده به مسجد صاحب‌الزمان

 باشگاه بدنسازی سینا همدان

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۸۱۹۸۹

آدرس: ابتدای بلوار مدنی، بلوار ۱۵ فروردین، کوچه زندی‌ها

 باشگاه تناسب‌اندام الماس

شماره تلفن: ۰۹۱۸۳۱۸۲۸۸۱

آدرس:  میدان امام خمینی، خیابان شریعتی، بعد از چهارراه کبابیان

 باشگاه آپادانا همدان

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۵۴۱۹۷

آدرس: خیابان تختی، جنب آموزشگاه کامپیوتر و رباتیک خواجه نصیر

 باشگاه رکورد

شماره تلفن: ۰۹۱۸۱۱۱۳۷۳۳

 

آدرس:  میدان امام خمینی، خیابان باباطاهر، نبش کوچه استر

باشگاه آرش

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۳۴۰۹۶

آدرس:  میدان بوعلی سینا، بلوار خواجه رشید، نرسیده به روگذر خواجه رشید

 باشگاه اکسیژن همدان

شماره تلفن: ۰۸۱۳۲۵۱۶۶۶۴

آدرس: کولانج، روبروی پارکینگ طبقانی سینا

 باشگاه ورزشی پوریا

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۲۶۸۵۴

آدرس: بلوار فاطمیه

 باشگاه نیایش

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۸۱۸۲۰

آدرس: خیابان بین‌النهرین

 باشگاه مرجان

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۵۲۵۳۲

آدرس: خیابان بوعلی سینا، جنب برج مرجان

باشگاه روژان

شماره تلفن: ۰۹۱۸۸۶۳۱۴۹۸۷

آدرس: چهارراه شریعتی، خیابان شریعتی، جنب بانک رفاه

باشگاه طلوع

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۶۹۵۶۴

آدرس: خیابان صدف، بعد از خیابان قاسمی‌‌، نرسیده به بلوار طالقانی

باشگاه ملت

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۲۱۷۶۵

آدرس: خیابان سعیدیه بالا، باشگاه ملت، جنب خیابان استادیوم

 

باشگاه بردیا

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۱۱۱۰۰

آدرس: خیابان سعیدیه، جنب سوپرمارکت پدیده

باشگاه دانیال

شماره تلفن: ۰۸۱۳۲۵۲۲۶۶۶

آدرس:  بلوار خواجه رشید، کوچه نیشکر، جنب بانک سرمایه

باشگاه نامجو

شماره تلفن: ۰۸۱۳۲۵۱۱۷۳۸

آدرس: بلوار خواجه رشید، روبروی اداره گذرنامه، پلاک ۹۹

باشگاه نیلی

شماره تلفن: ۰۹۳۶۳۴۴۷۰۴۰

آدرس: خیابان بوعلی، جنب پاساژ چهل‌ستون

باشگاه آریان

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۷۲۲۱۳

آدرس: خیابان بوعلی، سیزده خانه، بن‌بست عابد

باشگاه حامد مسکوچی

شماره تلفن: ۰۸۱۳۲۵۱۵۴۷۸

آدرس:  میدان آرامگاه بوعلی، بالاتر از بانک تجارت

 

باشگاه ورزشی شهدای غواص

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۱۵۶۳۴

آدرس: انتهای خیابان سعیدیه، جنب استخر شهدا

باشگاه ستارگان همدان

شماره باشگاه ستارگان همدان: ۰۸۱۳۸۲۱۷۴۴۲

آدرس: میدان بعثت، کوچه مشکی، ابتدای ۱۸ متری  میلاد، نبش کوچه گل‌ها

باشگاه عمید

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۷۹۵۳۱

آدرس: بلوار مدنی، روبروی امامزاده یحیی، خیابان ۱۸ متری امیرکبیر

باشگاه ورزشی سپهر

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۵۲۰۸۸

آدرس: همدان، میرزاده عشقی، روبروی بیمارستان سینا، کوچه غفاریان

باشگاه بدنسازی تک اندام

آدرس: همدان، بلوار جانبازان، جنب انتقال خون

شماره تلفن: ۰۸۱۳۴۲۱۰۴۶۱

باشگاه ورزشی ایرانیان همدان

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۱۷۴۴۲

آدرس: همدان، خیابان کوچمشکی، ۱۸ متری میلاد، ابتدای کوچه گل‌ها

باشگاه ورزشی پیداست

آدرس: همدان، خیابان، جنب سوپرمارکت پدیده

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۴۶۲۱۸

باشگاه بدنسازی آسیا

شماره تلفن: باشگاه آفتاب همدان

شماره تلفن: ۰۹۳۷۹۱۸۵۸۵۸

آدرس: همدان، شهید زمانی، کوچه کدری

باشگاه تناسب‌اندام ایرانا

آدرس: همدان، میرزاده عشقی، مقابل تالار حافظ

۰۹۱۸۸۱۳۹۴۰۴

آدرس: همدان، کوی دکتر چمران، بلوار عباس دوران، خیابان پویا

باشگاه ورزشی دلشاد

شماره تلفن: ۰۹۳۶۷۲۴۰۹۳۶

آدرس: همدان، شهرک مدرس، خیابان لاله دو

باشگاه تندیس الیت

شماره تلفن: ۰۸۱۳۸۲۱۶۰۰۸

آدرس: همدان، کوی استادان، بلوار اسلامیان، خیابان میلاد، خیابان محمدی

مجموعه ورزشی شیران

شماره تلفن: ۰۸۱۳۴۲۸۵۸۰۰

آدرس: همدان شهرک، آیت‌الله مدنی، خیابان اطلس ششم، خیابان اطلس سه

باشگاه ورزشی بارمان

آدرس: همدان، خیابان طالقانی، نبش خیابان امیرکبیر

باشگاه پیوند همدان

آدرس: همدان، خیابان بوعلی، کوچه ذوالریاستین

باشگاه هم نفس همدان

آدرس: همدان، خیابان استادان، ابتدای بلوار کاج، جنب زبانکده گاندی

اغلب باشگاه‌های نام‌برده‌شده از بهترین باشگاه‌های بدنسازی بانوان در همدان نیز محسوب می‌‌شوند و بانوان عزیز می‌‌تواند جهت حفظ تناسب‌اندام خود و استفاده از دانش مجرب‌ترین مربی‌ها و به‌روزترین امکانات به باشگاه‌های گفته شده مراجعه کنند.

باشگاه بدنسازی همدان بانوان

برخی از افراد بر این باورند که ورزش بدنسازی مخصوص آقایان است؛ زیرا در این رشته ورزشی بیشتر به پرورش اندام و حجیم کردن عضلات پرداخته  می‌‌شود. اما بسیاری از افراد نیز هستند که برای افزایش مقاومت بدنی و قدرت جسمانی خود این ورزش محبوب را انتخاب  می‌‌کنند؛ بنابراین  می‌‌توان گفت که در بدنسازی بانوان نیز مسابقات فیگور و تناسب‌اندام از اهمیت بیشتری نسبت به پرورش اندام برخوردار است.

ازاین‌رو بانوان اغلب برای رسیدن به تناسب‌اندام و زیبایی و نه عضله سازی جلسات تمرینی بدنسازی را دنبال  می‌‌کنند.

باشگاه ایروبیک بانوان در همدان نیز از دیگر انتخاب‌های خانم‌های همدانی برای داشتن اندامی‌‌ ایده‌آل و استاندارد است که از مزایایی همچون کاهش اشتها، کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، کنترل بیماری‌ها و مشکلات جسمی، کنترل وزن مناسب، افزایش روحیه و غیره برخوردار است.

باورهای اشتباه راجع به بدنسازی

در مورد ورزش محبوب بدنسازی باورهای غلط بسیاری وجود دارد. موارد زیر برخی از باورهای غلط در مورد رشته بدنسازی است که بسیار رایج هستند:

• مصرف نوشابه‌های انرژی‌‌زا پیش از شروع تمرین بسیار مفید است.
• زرده تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا نباید در رژیم بدنسازی مصرف شود.
• حذف کردن چربی‌ها به طور کامل از رژیم غذایی امری ضروری است.
• مصرف زیاد آب موجب افزایش وزن ورزشکاران می‌‌شود.
• برای کاهش وزن، لازم است زیاد عرق کنید.
• بدنسازی در سنین پایین سبب کوتاه ماندن قد افراد خواهد شد.
• در صورت تمرین خانم‌ها با وزنه در باشگاه بدنسازی بانوان، بدن آن‌ها شکلی مردانه به خود خواهد گرفت.

همه مواردی که در بالا نام برده شد از باورهای اشتباهی است که در مورد این رشته وجود دارد و لازم است اگر قصد انجام تمرینات ورزشی را دارید حتماً باشگاه ورزشی مناسب و باکیفیتی را برای این ورزش انتخاب کنید. فراموش نکنید که لازم است حتماً تحت نظر مربی باتجربه‌ای به این ورزش پرطرف‌دار بپردازید تا بهترین نتیجه را کسب کنید و آسیبی حین تمرین به بدن شما وارد نشود.

اگر به دنبال بهترین تعمیرکاران شهر همدان هستید؛ پیشنهاد می‌‌کنیم پیش از اقدام در این زمینه حتماً از مطالب سایت شارینو با موضوعات تعمیر مبل در همدان، تعمیر جاروبرقی در همدان، تعمیر لباسشویی در همدان، تعمیر تلویزیون در همدان، تعمیر پکیج در همدان و غیره دیدن کنید.

با بهره‌گیری از هنر و دانش طراحان تیم حرفه‌ای شارینو می‌‌توانید بهترین نتایج را در زمینه‌هایی همچون طراحی تیزر، طراحی لوگو، طراحی پوستر و غیره کسب کنید و قدم مهمی‌‌ در راستای رشد کسب‌وکار خود بردارید.

شهر همدان علاوه بر اینکه از اماکن گردشگری بسیاری برخوردار است به داشتن بازارهای متنوع و رنگارنگ نیز مشهور است که جهت آشنایی بیشتر با این اماکن می‌‌توانید به مطالب مراکز خرید در همدان در سایت شارینو مراجعه کنید.

اگر به دنبال دریافت خدمات زیبایی در بهترین آرایشگاه‌های زیبایی شهر همدان هستید؛ مطالعه مطالب سایت شارینو با موضوع سالن‌های زیبایی همدان می‌‌تواند برای شما بسیار مفید باشد.

با توجه به تنوع بالای روان‌شناسان همدان، لازم است پیش از مراجعه به پزشک در این زمینه با بهترین روان‌شناسان همدان آشنا شوید. شما  می‌‌توانید در سایت شارینو به مطالب بهترین روان‌شناس‌های همدان مراجعه کنید.

اگر قصد مراجعه به کلینیک دندانپزشکی در همدان را دارید؛ پیشنهاد می‌‌کنیم جهت مراجعه به بهترین و مجهزترین کلینیک‌های همدان حتماً به مطالب سایت شارینو در باب کلینیک دندانپزشکی در همدان مراجعه نمایید.

 

مشاوره خانواده در همدان

آموزشگاه فنی در همدان

آموزشگاه آشپزی در همدان

 

سخن پایانی

انجام فعالیت‌های ورزشی همچون بدنسازی فیتنس ایروبیک و غیره علاوه بر اینکه بدنی زیبا و ورزیده به شما هدیه می‌‌کند؛ بر سلامت روح ذهن و جسم شما نیز تأثیر بسیار زیادی دارد. اما یکی از رموز موفقیت در این ورزش‌ها داشتن یک مربی خوب و تمرین در مجهزترین باشگاه‌ های بدنسازی همدان است. ازاین‌رو در این مطلب به معرفی باشگاه‌ های بدنسازی همدان پرداختیم تا بتوانید بهترین انتخاب را در این زمینه داشته باشید.